Egyéb

Atletikus alapok – Fellépés keresztbe

Az Atletikus alapokban olyan gyakorlatokat veszünk át, amiket minden sportolónak képesnek kéne lennie szabályosan végrehajtani. Javítják a mozgásminőséget és a teljesítményt, illetve segítenek elkerülni a sérüléseket. Iktasd be ezeket időnként az edzéseidbe. Bizonyára csináltál már dobozra/padra/székre fellépéseket. Kiváló gyakorlat, akárcsak…
Read more

A mozgás alfája és omegája

A napokban belebotlottam egy cikkbe -és megjegyzem nem ez volt az első-, amiben a következő kijelentés hangzott el: “ Az ülés a legkártékonyabb testhelyzet.” Maga a cikk egyébként jókat írt, de ez a mondat elgondolkodtatott. Egy másik is, amit nemrég…
Read more