Az atletizmus első 5 lépcsőfoka
TLDR: Sport közben többnyire dinamikus mozdulatokat használunk, folyamatos környezeti változók mellett. Kövesd az alábbi 5 pontot, hogy hatékonyabban mozogj, elkerüld a sérüléseket és biztos alapokra építkezz a továbbiakban. -Mivel tehetünk egy mozgást erősebbé, gyorsabbá? -Ha terheljük/nehezítjük vagy sokat gyakoroljuk!…
Read more