Sajnos ma már mindenki rogyaszt vagy ha nagyon fitnesz, akkor egyenes háttal hajol, ebben az esetben legalább a neutrális gerinc előnyét felismerte, de igazán ritka, hogy valaki csipőhintát használna (szépen). Legalábbis amikor tényleg fontos lenne. Persze nem újdonság az alapvető…
Read more
TLDR: Sport közben többnyire dinamikus mozdulatokat használunk, folyamatos környezeti változók mellett. Kövesd az alábbi 5 pontot, hogy hatékonyabban mozogj, elkerüld a sérüléseket és biztos alapokra építkezz a továbbiakban. -Mivel tehetünk egy mozgást erősebbé, gyorsabbá? -Ha terheljük/nehezítjük vagy sokat gyakoroljuk!…
Read more
Most, hogy a bemutatkozás megvolt, vágjunk is bele. Jó ideje játszom már a saját blog írásának gondolatával. A következő cikk, kicsit rendhagyó módon egy összefoglalás lesz az eddigi időszakról. Nyugi, nem a gyermekkoromtól kezdem, és most nem is az okokat…
Read more