Szeretnéd atletikusabban kezdeni a szezont, de nincs lehetőséged edzőterembe járni?
Nem probléma! Csak a 2strong2fast Basic programra lesz szükséged és hozzá egy kevés szabad helyre!
A fejlődés pedig garantált!
Erőnléti edzőként az elsődleges feladatom, hogy megtanítsalak kontrollálni mozgás közben a tested érő erőket.
Ezeket nagyrészt te magad hozod létre, így nem egy külső ellenállást kell legyőznöd, hanem a saját tömegedet elindítani vagy megállítani. Mindezt különböző irányokban, más-más sebességgel és intenzitással.
…és ehhez tényleg nincs szükséged semmilyen különleges eszközre vagy edzőteremre!
A szezonokat elkaszálták, az edzőtermek nagyrésze becsukta kapuit, emellett a szabadtéri pályákat és edzőparkokat is lezárták. Egyáltalán nem könnyű a helyzet.
Akárhogy nézzük: két lehetőséged maradt.
Fokozatosan elveszted mindazt az erőszintet és kondíciót, amit eddig megszereztél.
Vagy, sportolóhoz méltóan, emelt fővel kihozod a legtöbbet a jelenlegi helyzetből. Ugyanis a fejlődés alapelve a haladás!
Ha nem mozdulsz, egy dolog biztos,
előrébb nem fogsz jutni.
Ezért is készítettem el számodra ezt az online programot!
2strong2fast Basic program
- Lefedi az összes alapvető szükségleted sportolóként
- 3 edzésnap hetente, 4 hetes blokkokban
- Minden gyakorlathoz külön videós bemutató és magyarázat
- Nincs speciális eszközigény, mindent biztosan megtalálsz otthon
- Átfogó bemelegítő protokoll
- Online, mobilról is használhatóedzésterv
A program folyamán dolgozunk:
- Mozgások technikáján
- Elasztikusságon
- Gyorsaságon, robbanékonyságon
- Erőn
- Mobilitáson
- Elhanyagolt, ám fontos területeken
Mindez egy havi átlagos edzőtermi bérlet áráért:
12900 Ft
A rendelést követően , kapsz egy emailt, amiben minden részletet megtalálsz a fizetéssel és számlázással kapcsolatban.
Ezt intézheted online fizetéssel vagy utalással és máris belevághatsz az edzésekbe!
Most itt a lehetőséged, hogy megelőzz mindenkit és Te legyél, aki már a szezon kezdetén gyors, robbanékony és erős. Emellett elbúcsúzhatsz a sajgó ízületektől és a sérülésektől is kevésbé kell tartanod. Ragadd meg az alkalmat!
Itt biztosan eléred a célod!
Erre garanciát is vállalok!
Ha lenyomtad az első blokkot, de nem vagy elégedett az eredményeiddel, a teljes havidíjat visszakapod!
Maradt még kérdésed?
Tényleg minden szükséges eszközt megtalálok otthon?
Olyan dolgokra lesz csak szükséged, mint szék, szabad falfelület.
Emellett ha nincsenek súlyaid, de szeretnél nehezíteni némelyik
gyakorlaton, arra is kapsz rengeteg alternatívát.
Kezdő/haladó sportoló vagyok. Nekem jó ez a program?
A legtöbb gyakorlat esetén van lehetőséged nehezíteni vagy könnyíteni. Emellett a videókban különböző progressziókat vagy regressziókat is ajánlok, majd ezeken is végigvezetlek.
A szomszédaimat nem fogom zavarni?
A gyakorlatokat úgy állítottam össze, hogy szinte egyáltalán semmi -vagy a lehető legkevesebb- zajjal járjanak, hogy biztosan ne legyen ebből probléma.
Mi történik ha elakadok vagy kérdésem van? Kapok segítséget?
A “2strong2fast Sportolói Közösség” facebook oldalon keresztül bármikor szívesen segítek. A vásárlást követő email tartalmaz is egy meghívót a csoportba.
Hogyan használhatom online a programot?
Az edzéstervet Google Sheets táblázatban osztom meg veled, mely a sajátod lesz, így lehetőséged nyílik edzésnaplót vezetni. A gyakorlatokra kattintva pedig egyből eléred a videós tartalmat.