Szeretnéd atletikusabban kezdeni a szezont, de nincs lehetőséged edzőterembe járni?
Nem probléma! Csak a 2strong2fast Basic programra lesz szükséged és hozzá egy kevés szabad helyre!
A fejlődés pedig garantált!
Erőnléti edzőként az elsődleges feladatom, hogy megtanítsalak kontrollálni mozgás közben a tested érő erőket.
...és ehhez tényleg nincs szükséged semmilyen különleges eszközre vagy edzőteremre!
A szezonokat elkaszálták, az edzőtermek nagyrésze becsukta kapuit, emellett a szabadtéri pályákat és edzőparkokat is lezárták. Egyáltalán nem könnyű a helyzet.
Akárhogy nézzük: két lehetőséged maradt.
Fokozatosan elveszted mindazt az erőszintet és kondíciót, amit eddig megszereztél.
Vagy, sportolóhoz méltóan, emelt fővel kihozod a legtöbbet a jelenlegi helyzetből. Ugyanis a fejlődés alapelve a haladás!
Ha nem mozdulsz, egy dolog biztos,
előrébb nem fogsz jutni.
Ezért is készítettem el számodra ezt az online programot!
2strong2fast Basic program
- Lefedi az összes alapvető szükségleted sportolóként
- 3 edzésnap hetente, 4 hetes blokkokban
- Minden gyakorlathoz külön videós bemutató és magyarázat
- Nincs speciális eszközigény, mindent biztosan megtalálsz otthon
- Átfogó bemelegítő protokoll
- Online, mobilról is használhatóedzésterv
A program folyamán dolgozunk:
- Mozgások technikáján
- Elasztikusságon
- Gyorsaságon, robbanékonyságon
- Erőn
- Mobilitáson
- Elhanyagolt, ám fontos területeken
Mindez egy havi átlagos edzőtermi bérlet áráért:
12900 Ft
A rendelést követően , kapsz egy emailt, amiben minden részletet megtalálsz a fizetéssel és számlázással kapcsolatban.
Ezt intézheted online fizetéssel vagy utalással és máris belevághatsz az edzésekbe!
Most itt a lehetőséged, hogy megelőzz mindenkit és Te legyél, aki már a szezon kezdetén gyors, robbanékony és erős. Emellett elbúcsúzhatsz a sajgó ízületektől és a sérülésektől is kevésbé kell tartanod. Ragadd meg az alkalmat!
Itt biztosan eléred a célod!
Erre garanciát is vállalok!
Ha lenyomtad az első blokkot, de nem vagy elégedett az eredményeiddel, a teljes havidíjat visszakapod!
Maradt még kérdésed?
Olyan dolgokra lesz csak szükséged, mint szék, szabad falfelület. Emellett ha nincsenek súlyaid, de szeretnél nehezíteni némelyik gyakorlaton, arra is kapsz rengeteg alternatívát.
A legtöbb gyakorlat esetén van lehetőséged nehezíteni vagy könnyíteni. Emellett a videókban különböző progressziókat vagy regressziókat is ajánlok, majd ezeken is végigvezetlek.
A gyakorlatokat úgy állítottam össze, hogy szinte egyáltalán semmi -vagy a lehető legkevesebb- zajjal járjanak, hogy biztosan ne legyen ebből probléma.
A “2strong2fast Sportolói Közösség” facebook oldalon keresztül bármikor szívesen segítek. A vásárlást követő email tartalmaz is egy meghívót a csoportba.
Az edzéstervet Google Sheets táblázatban osztom meg veled, mely a sajátod lesz, így lehetőséged nyílik edzésnaplót vezetni. A gyakorlatokra kattintva pedig egyből eléred a videós tartalmat.