Tag Archive: kosárlabda

White men can jump? – Azaz mi kell ahhoz, hogy hatalmasat ugorj

Ha kosarazol (/egyéb sport, ahol fontos a súlypontemelkedés), akármekkorát is ugrasz, lemerem fogadni, hogy próbálkoztál már azzal, hogy hozzáadj ehhez még pár centit. Ugrálóköteleztél, felvettél egy lábsúlyt, lenyomtad a híres “air alert”-et vagy csak edzésen megtapiztad a gyűrűt/palánkot 8-szor egymás…
Read more

Az atletizmus első 5 lépcsőfoka

TLDR: Sport közben többnyire dinamikus mozdulatokat használunk, folyamatos környezeti változók mellett.  Kövesd az alábbi 5 pontot, hogy hatékonyabban mozogj, elkerüld a sérüléseket és biztos alapokra építkezz a továbbiakban.   -Mivel tehetünk egy mozgást erősebbé, gyorsabbá? -Ha terheljük/nehezítjük vagy sokat gyakoroljuk!…
Read more

10 dolog, amit bárcsak hamarabb megtanultam volna

Most, hogy a bemutatkozás megvolt, vágjunk is bele. Jó ideje játszom már a saját blog írásának gondolatával. A következő cikk, kicsit rendhagyó módon egy összefoglalás lesz az eddigi időszakról. Nyugi, nem a gyermekkoromtól kezdem, és most nem is az okokat…
Read more