A mozgás alapjai: A csípőhinta
Sajnos ma már mindenki rogyaszt vagy ha nagyon fitnesz, akkor egyenes háttal hajol, ebben az esetben legalább a neutrális gerinc előnyét felismerte, de igazán ritka, hogy valaki csipőhintát használna (szépen). Legalábbis amikor tényleg fontos lenne. Persze nem újdonság az alapvető…
Read more